Что можно сделать, чтобы наш организм устоял перед заболеванием и мог сопротивляться гриппу?

Первый шаг: Соблюдайте правила гигиены! Необходимо соблюдать правила личной гигиены: регулярно и тщательно мыть руки, принимать водные процедуры, следить за чистотой одежды. Чаще проветривай комнату и делай влажную уборку.

Второй шаг: Полезные привычки – залог здоровья! Для профилактики простуды нужно добавлять в еду чеснок и лук – натуральные продукты, содержащие фитонциды, а также овощи, фрукты и ягоды красного, оранжевого и темно-зеленого цвета, содержащие большое количество витамина С, которые смогут защитить организм от вирусов. Утренняя зарядка и правильный распорядок дня помогут оставаться бодрым весь день.

Третий шаг: Здоровье нужно укреплять! Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливание укрепят здоровье и научат организм сопротивляться непогоде и болезням.

Четвертый шаг: Профилактика необходима! Лучший способ профилактики гриппа — прививка. В случае угрозы эпидемии следуй советам врача и не бойся делать прививки – они защитят от тяжелой болезни.

Пятый шаг: Осторожно − грипп. Соблюдай постельный режим, если ты заболел. Не стоит приглашать друзей в гости − они могут заразиться. Если началась эпидемия гриппа, нужно избегать поездок в городском общественном транспорте, кинотеатров, торговых центров – мест, где скапливаются люди, среди которых могут быть больные гриппом. Не забывай напомнить об этом родителям.

Памятка для детей по профилактике гриппа и ОРВИ

Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?

Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

• избегать прикосновений к своему рту и носу;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
• по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
• регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
• вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность.

   30 января в жизни лицея №24 произошло очень важное событие, участниками которого стали не только педагоги и учащиеся этого учреждения образования, но и огромное количество волгодонцев — здесь в рамках проекта партии «Единая Россия» «Особенное детство» торжественным перерезанием красной ленточки глава администрации Виктор Мельников, учащаяся 10А лицея Сиднякова София и учащийся 6 класса школы-интерната «Восхождение» Бутов Никита открыли кабинет «Территория развития» для обеспечения условий получения доступного качественного образования детьми-инвалидами и детьми с ограниченными возможностями здоровья. Это площадка для детей с ограниченными возможностями здоровья, где они могут брать дополнительные уроки, заниматься творчеством, работать с педагогами и психологами, проводить время с друзьями, устраивать концерты и спектакли. В этом «особенном» кабинете предусмотрены зоны для отдыха и проведения занятий, театральная зона со сценой и кулисами и зона релаксации. Стены здесь украшены рисунками, которые создали педагоги и ученики лицея.

         В нашем лицее №24 учится 1641 ребенок, и чтобы помимо получения качественных знаний, воспитать в детях внутреннюю культуру, сдержанность, терпение, умение дружить, умение заботиться, умение проявлять свою гуманность, в лицее действуют семь программ различной направленности — спортивной и культурной, социально-экономической и профориентационной.

         Кабинет «Территория развития» в лицее №24 открыли торжественно и красиво. Учащиеся лицея, в том числе и дети с ограниченными возможностями здоровья, сами провели экскурсию по площадке и устроили гостям маленький концерт, в котором вместе с обычными детьми приняли участие и особенные, показали гостям мини-спектакль «Мы вместе», спели дружно и трогательно.